絶対に痩せる料理

これを食べたら絶対に痩せる料理です。
*随時追加していきます。

大麦シリアルとココア牛乳の冷製スープ


ちょっと牛乳が多すぎました。
大麦の不溶性食物繊維とココアのポリフェノールが
余分な脂肪吸収を抑えます。

ブロッコリースプラウトのサラダ
オリーブオイルとりんご酢のドレッシングを添えて


さっぱりしていて美味しいです。
ブロッコリースプラウトに含まれるスルフォラファンが
身体の中も悪いものをやっつけます。

オリーブオイルのスクランブルエッグ
ケチャップソースがけ


まあ、おなじみの食材で普通に美味しい。
ケチャップは当然リコピン2倍含有品です。

シジミの味噌汁


これも定番です。
シジミのオルニチンが肝臓を優しくいたわります。
尚、お椀には河和田塗りの雅な一品を使用しました。