これを食べたら絶対に痩せる料理です。
＊随時追加していきます。
大麦シリアルとココア牛乳の冷製スープ
ちょっと牛乳が多すぎました。
大麦の不溶性食物繊維とココアのポリフェノールが
余分な脂肪吸収を抑えます。
ブロッコリースプラウトのサラダ オリーブオイルとりんご酢のドレッシングを添えて
さっぱりしていて美味しいです。
ブロッコリースプラウトに含まれるスルフォラファンが
身体の中も悪いものをやっつけます。
オリーブオイルのスクランブルエッグ ケチャップソースがけ
まあ、おなじみの食材で普通に美味しい。
ケチャップは当然リコピン２倍含有品です。
シジミの味噌汁
これも定番です。
シジミのオルニチンが肝臓を優しくいたわります。
尚、お椀には河和田塗りの雅な一品を使用しました。
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